Чувство ... все още смърт ..., постоянна тежест и невъзможност за изправяне. Когато се появи болката и няма сила да я издържи, струва си да помислите за причината. Проблемите в лумбалния гръбначен стълб е основната предпоставка за развитието на редица заболявания.
В тази статия ще разгледаме такива въпроси като:
- Защо остеохондрозата се развива и как да се справим с нея;
- Как да премахнете болката и да избегнете наранявания;
- Защо и как да използваме ресурсите на гръбначния стълб.
Причини
Има много фактори, които провокират лумбалната остеохондроза, считат за най -често срещаните.
Неравномерно разпределение на натоварването
Остеохондрозата е един от видовете „наказание за въстание“. Това заболяване от всички биологични видове засяга точно човек. Ходенето на два крака дава специфичен товар на гръбначния стълб и мускулите, които го поддържат. Внимание! Отделът Lumbosacral изпитва максималното напрежение по време на седалката. Ако в същото време тялото се навежда напред, както например, при работа на седнала работа, напрежението става още по -силно. Тъй като съвременният човек често прекарва по -голямата част от времето, болестта е станала много често срещана. Често патологиите са обект на офиси и учени, както и студенти и студенти.
Малка мобилност - хиподинамия
Друг проблем на съвременността е липсата на достатъчно количество движение. Налични обществени и лични транспорт, заседнала работа - всичко това води до неправилно натоварване на лумбалния гръбначен стълб. В допълнение, мускулите, които поддържат гръбначния стълб, не са достатъчно засилени. Седнало положение дава увеличен товар върху лумбосакралния гръбначен стълб. Това деформира хрущялната тъкан и причинява лумбална остеохондроза.
Повишена физическа активност
С интензивна и физически упорит труд натоварването на гръбначния стълб става прекомерно. Дългите спортове допринасят за същия ефект. Луммбарният гръбначен стълб сред професионалните спортисти и танцьори е особено силно пострадал. Твърде високото натоварване на гръбначния стълб води до абразия на междупрешленните дискове. Нараняванията по време на часовете допринасят за образуването на диска херния. Сред влюбените, за да се поддържат в добра форма, рисковите групи са хора, които практикуват бягане. Най -често жител на града се движи по твърдо и „не -студено“ асфалтово покритие. Това води до недостатъчна амортизация и допълнително нараняване на лумбосакралния гръбначен стълб.
Проблеми със стойката
Идеалната стойка е рядка и заседнал начин на живот не допринася за нейното формиране. Поради това натоварването се разпределя неправилно по гръбначния стълб, хрущялните дискове страдат. Гръбначният стълб също страда поради неправилна стойка. Най -изразеното нарушение на стойката става с възрастта. Възрастните хора са изложени на риск.
Вродени и придобити патологии на костната мускулна система
Има много заболявания, включително генетични, които правят гърба уязвим. Наследственото предразположение може да причини повишена крехкост на хрущяла. Остеохондрозата на лумбосакралния гръбначен стълб, в допълнение, може да бъде резултат от наранявания на гърба. Сред инфекциозните заболявания най -често туберкулозата и остеомиелитът са вредни.
Плоски крака
Изравнената арка на стъпалото води до нарушение на амортизацията на лумбалната област. Натоварването, което кракът не може да поеме, се компенсира от междупрешленните дискове. Това води до тяхното ускорено износване и последваща остеохондроза.
Затлъстяване
Каквито и да са причините за излишното тегло, те водят до увеличен товар на гръбначния стълб. Според статистиката хората с наднормено тегло страдат от остеохондроза по -често от другите.
Хронични заболявания.
Всички процеси в тялото са взаимосвързани. Нарушението в една система води до много други патологии. Преди няколко десетилетия болката и дискомфортът в долната част на гърба се считат за проблем с изключително възрастни хора, но сега ситуацията се промени значително. Хората с ендокринни и сърдечно -съдови системи са изложени на риск от остеохондроза. Някои хронични възпалителни заболявания с течение на времето започват да засягат хрущяла и костите. Здравословният начин на живот е най -добрата превенция на всякакви хронични заболявания. Съвременният човек често не само води заседнал начин на живот, но и яде неправилно. Лошите навици допълнително отслабват тялото. Високото ниво на стрес на съвременния живот е друг фактор в уязвимостта на организма. Резултатът е увеличаване на риска от развитие на лумбалната остеохондроза.
Признаци и симптоми
Основният признак на остеохондроза е произнасяната лумбална болка. Пациентите с това заболяване често отбелязват повишена умора и главоболие. Силната болка не позволява да се сънят достатъчно в удобно положение, което допринася за преумора. Често пациентите се оплакват от неприятни усещания и бъбречна болка. Остеохондрозата може да бъде придружена от нарушена мощност на урината. Отслабването на мускулния корсет води до изместване на вътрешните органи на тазовата област. Чест сателит на остеохондроза на лумбосакралния отдел при жените е пролапсът на матката и изместването на яйчниците. При мъжете може да се наблюдава намаляване на потентността и влошаване на ерекцията. За да диагностицират заболяването, лекарите се обръщат към инструментални изследвания и диагностични критерии.
Синдром на Rook
С остеохондрозата прешлените стават нестабилни един от друг. Дисковете между тях изтъняват. Резултатът от това е притискане на корените на гръбначния мозък по време на товара. Лумбалната болка е много остра и може да се поддаде на бедрото, задните части, долната част на краката и краката. Промяната в позицията на тялото при ходене е характерна. С пристъпи на болка човек ходи, отклонявайки се в противоположната страна на впечатляващия гръбнак. Болката може да бъде толкова изразена, че води до изпаряване и следните втрисане. При продължително изцеждане на корените чувствителността на крайниците е нарушена. Мускулите и кожата могат да изтръпнат. Изтръпването често се придружава от усещане за изтръпване.
Исхемичен синдром
В допълнение към корените, кръвоносните съдове са подложени на натиск. В началото този синдром се среща периодично, но с течение на времето той се превръща в постоянен спътник на болните. Характерен симптом в тази лезия е така наречената „пресичаща се куцота“. Тя принуждава човек да ходи бавно и често спира за релакс.
Синдром на гръбначните животни
Болката и нарушеното кръвоснабдяване водят до деформация на аксиалния скелет. Това води нарушение на стойката, което според принципа на порочен кръг изостря хода на болестта. Мускулите, които поддържат гръбначния стълб, са отслабени още повече. Освен това, всички отдели на костно-мускулната система на тялото постепенно участват в патологичния процес.
Закон за синдром на остеохондроза
Болката е първият признак за развитието на болестта. Без лечение интензивността и честотата на болката се увеличават. В началния етап на остеохондроза болката възниква по време на физическа активност и строго в долната част на гърба. Често лумбалната болка е слаба, но постоянна. Колкото по -дълго трае болестта, толкова по -силна е болката. При силна форма може да възникне болка дори при малкото натоварване, което кашлицата дава.
Етапи и степен на заболяване
Лумбалната остеохондроза е заболяване, което не преминава и бавно прогресира без лечение. С това заболяване се разграничават четири етапа на курса. Съответно се нарича и степента на остеохондроза.
Първата степен
Влакният лумбален междупрешленни дискове е ранен, в него се появяват пукнатини. Деформирането на промените на този етап са незначителни. Твърденията за болка често се отбелязват не само в долната част на гърба, но и в сърцето. Болката възниква на фона на внезапните движения и силното натоварване.
Втората степен
Лумбалният хрущял на този етап вече е по -силен. Разстоянието между прешлените става все по -малко, това води до прищипване на корените. Прешлените се изместват един към друг, това води до появата на болка. Неприятните усещания отзад се произнасят. Болката приема формите на гърчове, които са придружени от изпотяване и последващи втрисане.
Третата степен
Има разкъсване на лумбалния междупрешленни диска, образува се херния. Съдовете и нервните окончания силно се изстискат. Гръбначният стълб е забележимо деформиран, което води до нарушение на местоположението и работата на вътрешните органи.
Четвъртата степен
Това е най -тежкият стадий на остеохондроза на лумбосакралния гръбначен стълб. Движенията са трудни поради силната и необратима деформация на гръбначния стълб. В същото време болката може да стане незначителна, но подобно подобрение е въображаемо. Този етап от болестта води до постоянна увреждане.
Възможни усложнения
Преместването на тазовите органи води до уриниране и проблеми с репродуктивните органи. За жените това, по -специално, е изпълнено с обостряне на болестта по време на бременност. На фона на притискане на кръвоносните съдове и нарушения на кръвния поток може да се развие компресионно-съдова исхемия. С него симптомите се засилват значително от всяко движение. Често има изпъкналост на междупрешленните дискове - тяхното пробив извън прешлените. Това състояние в бъдеще води до образуването на междупрешленни хернии. Друг сателит на остеохондрозата е спондилартрозата и спондилозата. С тези усложнения на растенията на костите се появяват на прешлените, при които е ефективно само хирургично лечение. Пациентите с лумбосакрална остеохондроза често страдат от парамерите на краката. Нарушаването на инервацията води до загуба на чувствителност и мобилност в стъпалото.
Лечение
Без подходящо и навременно лечение, лумбалната остеохондроза ще прогресира. Това в крайна сметка може да доведе до тежка форма на увреждане. Ето защо е много важно да започнете консервативното лечение на болестта навреме.
Масаж за остеохондроза
Масажът на лумбосакралния отдел се извършва само при липса на силна болка и обостряне на болестта. Този метод ви позволява да подобрите кръвообращението в долната част на гърба и да разтоварите гръбначния стълб. Той може да се извърши само от подготвен специалист и строго при липса на противопоказания. Курсът за масаж не може да бъде по -малко от седем процедури - само в случая ще има ефект. Важно е да запомните, че масажът е един от компонентите на лечението, а не пълната му подмяна.
Терапевтична гимнастика
LFK показва висока ефективност при лечението на болестта и възстановяването на тялото. Това е един от най -често срещаните методи за физиотерапия. При товари трябва да се вземе предвид нивото на физическо обучение на човек. Терапевтичното физическо възпитание в началните етапи винаги съдържа само малки и щадящи товари. С увеличаване на болката, по време на прехода към по -сложни упражнения, натоварването се намалява. Терапията за упражнения изисква внимателно отношение към позицията на тялото по време на набор от упражнения. За да се намали натоварването на гърба под понижаването на лежащия пациент, се поставя специален валяк. С неизразени болки тренировките започват с ежедневно зареждане на светлина:
- Бавно напрежение и релаксация на мускулите на пресата;
- Флексия и удължаване на пръстите и краката;
- Бавни асансьори на ръце, изпъстрени по тялото;
- Флексия и удължаване на краката в коленете, когато кракът се поддържа върху плътна повърхност в легнало положение;
- Дихателна гимнастика.
Дори толкова проста гимнастика се изпълнява строго след консултация и инструкции със специалист. Ако лекуващият лекар счита за това да премине към по -сериозни натоварвания, могат да се извършват следните упражнения:
- Флексия и удължаване на краката в зоната на глезена, от лежащо положение;
- От позицията да легнете, издърпайте петата до дупето;
- Бавен таз се издига с крака, огънати в коленете;
- Накланяне напред от позицията на стоене или легнало; В същото време трябва да се опитате да докоснете краката си с гърдите си.
Такава гимнастика не може да се извършва по време на обостряне. Терапията за упражнения помага за възстановяване на функциите на гръбначния стълб и засилване на поддържащите мускулни групи. Това намалява риска от усложнения и подобрява мобилността.
Масажор за гърба
Масажрите за гърба комбинират предимствата на физиотерапията и масажа. Важна характеристика е възможността за независима употреба дори у дома. Този метод за лечение на болестта дава възможност за отпускане и стимулиране на мускулите. Масагите подобряват кръвоснабдяването в долната част на гърба и спомагат за облекчаване на възпалението. Дървените масагери са се утвърдили като едно от най -добрите средства за самостоятелно масаж. Това е икономично, екологично и ефективно средство за борба с остеохондрозата на лумбосакралния гръбначен стълб. Гладките или акупунктурни ролки осигуряват подобрение на кръвообращението и в същото време имат благоприятен ефект върху нервните окончания. Постоянните и редовни упражнения с масаджър значително подобряват добре да се провеждат и улесняват хода на болестта. Масаджърът засяга цялостно мускулно -скелетната система, което повишава ефективността на терапията.
Резултатът от използването му е:
- Възстановяване на гръбначния стълб;
- Намаляване на дегенеративните промени в тъканите;
- Подобряване на гъвкавостта му;
- Нормализирането на кръвообращението в лумбалната е повлияна от заболяването;
- Подобряване на метаболизма;
- Активиране на полезни метаболитни процеси в цялото тяло;
- Намаляване и отстраняване на синдромите на болката на лумбалната остеохондроза.
Народни лекарства
Някои хора предпочитат да използват народни средства за лечение на лумбалния гръбначен стълб. Този подход може да се използва само в комбинация с методи за класическа медицина. Използването на естествени билки и масла може да доведе до облекчаване на болката в долната част на гърба. Нанесете външни методи на лечение: компреси, разтриване и бани. За обща терапия се използват инфузии и отвари на билки, полезни за костната мускулна система. Важно е да запомните: Популярното лечение не трябва да се използва като основна мярка за терапия. Това не води до пълно да се отървете от заболяването и може само да намали симптомите.
Лечение с лекарства
Таблетки, мехлеми и инжекции са един от основните методи за терапия с остеохондроза. Лекарствата имат следните действия:
- Намаляване на болката;
- Намаляване на възпалението;
- Отстраняване на мускулна тъканна спазъм;
- Възстановяване на хрущяла.
Особено често, по време на обостряне, се използват противовъзпалителни лекарства. Запомнете! Използването на всякакви лекарства може да се извършва строго по препоръка на лекар. Без подходящи индикации лечението може да навреди и вместо възстановяването да доведе до усложнения.
Превенция на лумбалната остеохондроза
Как да търсим, как да лекуваме болестта, по -добре е да я предотвратите. Най -важното в предотвратяването на остеохондрозата е да се поддържа правилното натоварване на гръбначния стълб. За това е важно да сте във физиологично полезни позиции възможно най -дълго. Излишно тегло, друг рисков фактор, с него е необходимо да се придържате към диета. Необходимо е да се защити гръбначният стълб от наранявания: Не участвайте в тежки и травматични спортове, в упорит труд - спазвайте предпазни мерки за безопасност. Всякакви възпалителни заболявания трябва най -накрая да се лекуват със специалисти навреме. Важно е да се следи теглото и стойката, със заседнал начин на живот - да се коригира хиподинамията с физически упражнения. Хората с наследствена тенденция към заболявания на мускулно -скелетната система трябва редовно да се изследват от лекар. Добър ефект се дава чрез плуване и редовен масаж. Масаджърът ще помогне не само при лечението на остеохондроза, но и за да предотврати развитието му. Малките размери и лекотата на използване правят масажа достъпен по всяко време и навсякъде.
Независимо дали вземат армията
Диагнозата на самата лумбална остеохондроза не е гаранция за освобождаване от служба в армията. Първата и втората степен на заболяването водят до групата за годност „B“ - тоест човек е подходящ за обслужване с незначителни ограничения. Но третата и четвъртата степен са сериозни противопоказания за военната служба. В същото време наборникът е присвоен на костюма на фитнес "B" или "G". В група „В“ (най -често се дава с трета степен), човек е освободен от служба в мирно време. Груповата "g" обикновено се дава с четвъртата, инвалидна степен на остеохондроза. Това прави човек напълно неподходящ за военна служба дори при условия на военни операции. С желанията на здравето!