Коляното е една от най-големите и сложни стави в тялото ни. Колянната става е склонна към нараняване, което може да причини болка. Особено често коленете се нараняват при бягане. Нека разгледаме основните причини и лечения за болки в коляното.
Симптоми на болка в коляното
Симптомите на болка в коляното зависят от причината и тежестта. Болката в коляното е често срещан проблем.
Болката в коляното може да се появи внезапно с прекалено много стрес и нараняване.
Нестабилност или слабост често могат да се появят в коленете - до усещането, че краката са на път да отстъпят.
В зависимост от причината за болката могат да се наблюдават и други симптоми: скованост на движенията, щракане в коляното, задръстване на колянната става в едно положение, невъзможност за изправяне на крака.
Как болката в коляното ни влияе?
Болките в коленете се появяват по-често при възрастни хора, с наднормено тегло (поради повишен стрес върху ставите) и по време на спорт. Коленните стави участват активно в движението, така че болките в коляното оказват голямо влияние върху живота ни. С болки в коляното не можем да спортуваме, трудно ни е да ходим и да се изкачваме по стълби.
Колянната става е изградена от три кости, сухожилия, които прикрепват мускулите към костите, и връзки, които стабилизират и свързват костите. В кухината на колянната става има два С-образни хрущяла - менискуси. Основната им роля е да амортизират ставата. Напълнената с течност бурса позволява на ставата да се движи гладко.
80% от анкетираните хора са имали болки в коляното.
Защо се появяват болки в коляното
Болката в коляното често се причинява от наранявания (изкълчвания и сухожилия, изкълчвания, разкъсвания на връзки или менискуси), както и остеоартрит, тендинит (възпаление на сухожилията) и бурсит (натрупване на течност в бурсите).
Спортни наранявания
Нараняванията на коляното са често срещани сред спортистите. Те често имат спукана колянна връзка с внезапна болка в коляното. Прекомерното натоварване на колянната става, като например при бягане, ходене, скачане и колоездене, може да причини така нареченото „коляно на бегач" (синдром на триене на илиотибиалния тракт). Обикновено се проявява като болка в областта на коляното и се причинява от прекомерна употреба, нараняване, заболяване на костите на краката или мускулна слабост.
Други причини
Нараняванията на коляното могат да се развият постепенно с артроза. Ако в резултат на проблеми с тазобедрените или глезенните стави походката на човек е нарушена, това от своя страна може да причини асиметрия в натоварването на коленните стави, което от своя страна е изпълнено с наранявания. Нараняванията на коляното, дори леки, увеличават вероятността от подобни наранявания в бъдеще.
Определете причината за болката
Болка отстрани на коляното може да бъде причинена от увреждане на връзките и разкъсване на менискуса (хрущялния слой, който стабилизира ставата). Болката в предната част на коляното обикновено се дължи на възпаление на бурсата и проблеми с хрущяла. Артрозата може да причини болка в задната част на коляното.
Лечение
Как се диагностицира и лекува болката в коляното зависи от причината за болката. За да го определите, трябва да се консултирате с лекар. Лекарят ще изследва коляното ви, ще провери неговото движение, подуване, натъртване и локализирана треска. Вашият лекар може да препоръча физикална терапия и колянна скоба за облекчаване на болката, да ви насочи за допълнителни изследвания (рентгенови лъчи, ЯМР, ултразвук или КТ), да ви покаже упражнения за укрепване на колянната става и да предпише нестероидни противовъзпалителни лекарства за облекчаване на болката и лекува каузата му. Освен това, след консултация с лекар, у дома, можете да осигурите на раненото коляно защита и спокойствие, да приложите лед, да приложите компресираща превръзка и да държите коляното в повдигнато положение. Облекчаващите болката без рецепта за вътрешна и външна употреба могат да помогнат за облекчаване на краткосрочната умерена болка и намаляване на възпалението.
Какво е синдром на бегащото коляно?
Нараняванията на коляното са често срещани сред спортистите, занимаващи се с лека атлетика, особено бягане.
Синдромът на коляното на бегача включва следните симптоми:
- Болка зад или около пателата (патела).
- Болка при огъване на коляното.
- Болката се влошава при ходене надолу или слизане по стълби.
- Подуване в областта на коляното.
- В коляното може да се почувства щракане или хрущене.
Леченията включват почивка и прием на противовъзпалителни лекарства
Упражнения за облекчаване на болката в коляното
Болката в коляното е често срещана: от 100 души, които се оплакват от болка, 80 съобщават за болка в коляното. Три прости упражнения ще ви помогнат да направите мускулите, които поддържат коляното ви, по-силни и по-гъвкави. Правенето на тези упражнения редовно ще помогне за предотвратяване или облекчаване на болката в коляното.